Senam Pagi adalah kegiatan rutin yang dilakukan oleh IKASMEA sebagai salah satu kegiatan untuk ajang pertemuan rutin bulanan dimana saling tukar informasi dan melakukan senam sehat setiap bulannya. Hal ini menjadi trend baru dikalangan alumni sebagai aktivitas emak-emak zaman now, sehingga tidak kalah dengan anak-anak muda jaman sekarang. Ditambah lagi jika sudah selesai senam.... alumni bisa berselfie ria atau berdendang karaoke bersama .......
Meskipun sering dianggap sepele, namun senam pagi di Lapangan SMK Negeri 1 Palembang yang umumnya melibatkan gerakan tubuh yang ritmis dan sistematis ini terbukti memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Dengan melakukan gerakan senam, sistem peredaran darah akan berjalan dengan lancar.
Tidak dapat dipungkiri keakraban alumni dalam kegiatan senam pagi sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang - orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan.
 |
| aktivitas senam selesai...dilanjutkan foto bersama...ahayyyyyy |
Banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan oleh Alumni dalam pekerjaan sehari-hari terkadang mampu membuat menjadi stres. Bila stres sudah melanda, maka mood dan tingkat kreativitas seseorang akan berkurang. Hal ini dikarenakan hormon endorfin yang bekerja untuk membuat seseorang merasa lebih senang mulai berkurang.
Untuk itu, diperlukanlah suatu aktivitas yang mampu meningkatkan hormon tersebut. Salah satu aktivitas yang mampu meningkatkan jumlah hormon endorfin adalah senam. Maka tidak salah apabila pengurus IKASMEA membuat progam setiap bulanan. Bila dilakukan secara teratur, maka kondisi stres yang dialami akan berkurang yang pada akhirnya mood Anda pun akan kembali meningkat.
